Nama : Darongke, Chantika Paskalita, Kelas : IX-5, Nama Kelompok : karate kids

10 TIPS UNTUK MENJAGA KESEHATAN

1. Kunci utama kesehatan adalah bagaimana ketahanan tubuh kita sejak dilahirkan. Oleh karena itu sebaiknya sejak lahir, kita sudah diimunisasi secara lengkap sampai ke masa imunisasi yang harus dilakukan pada saat anak-anak (5 tahun keatas.)

2. Istirahatlah yang cukup.
Istirahat penting untuk menjaga kesehatan, karena saat istirahat kita diibaratkan sedang ‘mengisi ulang baterai’ kita. Waktu istirahat masa anak-anak = 8 jam, sedangkan dewasa = 6-8 jam.

3. Hindari Rokok, Alkohol, & Narkoba.
Itulah ketiga ‘setan’ penyebab kematian para remaja di Indonesia, terutama rokok yang dulu pernah dibahas disebuah topik. Ketiga setan ini akan membuat Anda kecanduan hingga akhirnya Anda mungkin bisa menjual segala yang bisa dijadikan uang. Jadi jangan pernah bermain2 sama ketiga setan ini ya…

4. Minumlah Obat Herbal.
Obat herbal tentu lebih sehat daripada obat-obat yang biasa dijual diapotik. Terutama obat herbal lebih berkhasiat, serta tidak menimbulkan zat-zat yang lama-kelamaan jika dikonsumsi terus dapat merusak hati.

5. Minumlah Vitamin.
Minumlah vitamin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh Anda, terutama vitamin C. Prebiotik juga bisa untuk membantu kelancaran pencernaan Anda.

6. Cuci Tangan
Jangan lupa jaga kebersihan tangan Anda, karena tangan merupakan kunci aktivitas yang memiliki peranan besar dalam beraktivitas, sehingga kuman dan bakteri tidak terbawa. Yakni pada saat mau makan dan sesudah makan. Selain itu, setelah membersihkan benda-benda kotor. Dan yang penting, cuci tangan setiap selesai buang air besar.

7. Janganlah Bermain Hujan-Hujanan.
Janganlah bermain hujan-hujanan untuk menghindari pilek dan masuk angin, terutama sat kondisi tubuh sedang tidak prima.

8. Jangan Terlalu Banyak Bermain Komputer & BBan.
Menurut penelitian para ahli dan pakar, sinar radiasi dari komputer dan HP (terutama BB yang Online terus) dapat menyebabkan kanker otak. Maka, sebaiknya penggunaan HP dibatasi dalam jangka waktu 10 tahun saja.

9. Jangan Memaksakan Makan / Melakukan Sesuatu yang Diinginkan Bila Memiliki Alergi.
Jangan memaksakan makan atau melakukan sesuatu bila memilki alergi yang berhubungan dengan sesuatu tersebut. Selain akan menyebabkan sakit, aktivitas Anda pasti akan terganggu.

10. Periksakan ke Dokter Apakah Anda Menderita Penyakit Cacingan atau Tidak Minimal Setiap 6 Bulan sekali.
Seperti yang pernah disampaikan di TV melalui layanan masyarakat, jangan lupa periksakan ke dokter minimal setiap 6 bulan sekali apakah Anda menderita penyakit cacingan atau tidak, karena penyakit ini termasuk berbahaya.

Sekian dari lupanapas, semoga bermanfaat. Terima kasih telah membaca :Dl.
Obat herbal tentu lebih sehat daripada obat-obat yang biasa dijual diapotik. Terutama obat herbal lebih berkhasiat, serta tidak menimbulkan zat-zat yang lama-kelamaan jika dikonsumsi terus dapat merusak hati.

5. Minumlah Vitamin.
Minumlah vitamin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh Anda, terutama vitamin C. Prebiotik juga bisa untuk membantu kelancaran pencernaan Anda.

6. Cuci Tangan
Jangan lupa jaga kebersihan tangan Anda, karena tangan merupakan kunci aktivitas yang memiliki peranan besar dalam beraktivitas, sehingga kuman dan bakteri tidak terbawa. Yakni pada saat mau makan dan sesudah makan. Selain itu, setelah membersihkan benda-benda kotor. Dan yang penting, cuci tangan setiap selesai buang air besar.

7. Janganlah Bermain Hujan-Hujanan.
Janganlah bermain hujan-hujanan untuk menghindari pilek dan masuk angin, terutama sat kondisi tubuh sedang tidak prima.

8. Jangan Terlalu Banyak Bermain Komputer & BBan.
Menurut penelitian para ahli dan pakar, sinar radiasi dari komputer dan HP (terutama BB yang Online terus) dapat menyebabkan kanker otak. Maka, sebaiknya penggunaan HP dibatasi dalam jangka waktu 10 tahun saja.

9. Jangan Memaksakan Makan / Melakukan Sesuatu yang Diinginkan Bila Memiliki Alergi.
Jangan memaksakan makan atau melakukan sesuatu bila memilki alergi yang berhubungan dengan sesuatu tersebut. Selain akan menyebabkan sakit, aktivitas Anda pasti akan terganggu.

10. Periksakan ke Dokter Apakah Anda Menderita Penyakit Cacingan atau Tidak Minimal Setiap 6 Bulan sekali.
Seperti yang pernah disampaikan di TV melalui layanan masyarakat, jangan lupa periksakan ke dokter minimal setiap 6 bulan sekali apakah Anda menderita penyakit cacingan atau tidak, karena penyakit ini termasuk berbahaya.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s